女性の印象はデコルテで決まる！？美しいデコルテの作り方

現代の女性のファッションでは、デコルテを強調するようなアイテムが多くなりつつあります。デコルテを見せることで、女性らしさをグッと引き立てることができるのですが、自分のデコルテを見たときに、

鎖骨が埋まっている

なんだか肌がくすんでる

と思ったことありませんか？それは、大胸筋や小胸筋が衰えていたり、デスクワークなどによる猫背や巻き肩が原因とも考えられます。大胸筋と言えば、男性のたくましい胸板を作っている印象ですが、女性でも美しいデコルテラインを作り、保つには重要な筋肉とも言えます。この記事では、

デコルテをマッサージするメリット
美しいデコルテを作るために重要な大胸筋・小胸筋
美しいデコルテを作る簡単エクササイズ

をご紹介させていただきます。

そもそも、デコルテてどんな意味？

デコルテとは、フランス語で胸元の開いたドレスを指します。人間の印象は身体の中心ラインに集まると言われ、ちょうど顔の下にあたる首元、鎖骨周辺は相手と向かい合った際に目線に入りやすい部分になります。

デコルテってどこからどこまで？

デコルテと聞くと、胸の上部のイメージがありますが、実は首筋から肩回りにかけてから胸元の部分を総称してデコルテと呼びます。

デコルテをマッサージする必要性

デコルテ部分にはたくさんのリンパが流れていて、リンパの流れを良くすることで肩回りが楽になったり、顔色が明るくなったりします。

また、デコルテ周りのむくみが取れるとくっきりとした鎖骨が見えるようになります。デコルテが美しくなると、服を着たときにハッキリと鎖骨が見えていて、血色のいい健康的な印象を与えることができます。

自宅で簡単にできるデコルテマッサージ

週1～2回のケアとしてセルフマッサージをおすすめします。化粧水や乳液を塗っていれば肌表面の質感はなめらかに整います。しかし、老廃物が溜まって凝り固まったり、厚みが出てしまったりします。これからご紹介するデコルテマッサージはスキンケアの延長でできる簡単な方法です。ぜひ取り入れてみてください。

1. 指すべりを良くするオイルやクリームをなじませる

力を入れてマッサージしすぎると肌を傷めてしまうので、事前にクリームやオイルを使いましょう。

2. 首のリンパを流す

手をグーにして、耳の下から鎖骨に向かって下にすべらせリンパを流します。これを5回ほど繰り返しましょう。

3. 鎖骨まわりをほぐす

人差し指と中指で鎖骨の上下を挟んで、内側から外側に向かって左右5回ずつ流します。鎖骨がキレイに浮き上がり、ネックラインが際立ちます。　

4. 凝り固まった筋肉を柔らかくほぐす

鎖骨はたくさんの筋肉があります。筋肉がが凝り固まると肩や首のコリの原因に…厚みが出ると華奢なデコルテから遠ざかってしまうので、ほぐして柔らかくすることが大切です！人差し指、中指、薬指の腹を鎖骨下にあてて、小さく円を描くようにグルグルと内側から外側に向かってマッサージします。「イタ気持ちいい」と思うくらいの力加減で流すのがポイント。