ジムには大きく分けて、
フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの
２種類があることは皆さんご存知でしょうか？
運動をしたい、ダイエットしたい、理想のカラダを手に入れたい！！
など様々な理由で、ジムに通うところまでは同じですが、
フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムでは、
やることは違ってまいります。
こちらの記事では、
フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの
違いについてご紹介させていただきます。
フィットネスジム
フィットネスジムは、
フロント、ロッカールーム、ジム、プール、スタジオがわかれており
エステサロンも完備されているフィットネスジムもあり
駅直結や施設が広いのが特徴です。
朝の時間帯は、シニア世代や朝の家事を終えられた主婦の方々
夕方は、スイミングスクールに通う子どもたち
夜は会社終わりのビジネスマン
など老若男女問わず、多くの方と共同で利用します。
月額会費制で、営業時間内であればどんな時でもジムを利用できます。
スポーツジムでは、基本的にスタッフは、
簡単なマシンの説明のみの対応がほとんどかと思います。
フィットネスジムでのパーソナルトレーニングは
別途料金がかかりますが、食事指導、
トレーニングメニュー、ストレッチ等を行ってくれます。
パーソナルトレーニングジム
一方で、パーソナルジムでの多くは、
マンツーマンでトレーナーが指導をします。
食事指導、トレーニングのメニュー、
ストレッチ等を時間内で行います。
トレーニングやダイエットは、自分との闘いになります。
くじけそうになった時、
少し自分を甘やかしそうになってしまった時、
辛くて辞めてしまいたいと思った時、
励ましてくれる人が、いれば心強いですよね。
トレーナーの役目は、
お客様の理想の姿になるのをサポートすることです。
また、個室でのマンツーマン指導なので他の人の目が気にならなくなり
自分に集中でき、トレーニングに取り組むことができます。
トレーニング初心者は・・・
では、トレーニングの初心者はどちらの方がいいのかと
思われる方、いらっしゃるかと思います。
これは、個人的な考えですが、
パーソナルトレーニングジムで
トレーニングの基礎をカラダに覚えさせてから
フィットネスジムに通われた方がよろしいかと思います。
いきなり、フィットネスジムに通い
大量のトレーニングマシンを目の前にして、
何したらいいのかわからず、
『今日は仕事が長引いたから・・・』
『今日は雨だから・・・』
『今日は・・・・・・・・・・』
と色々な理由を作ってトレーニングから
遠のいてしまうのではないでしょうか。
自分が鍛えたいところへのアプローチ方法がわかると、
効率良くトレーニングマシンを使うことができるかと思います。
効率よく鍛えることができる方が、
トレーニングを長く続けることができると考えます。
最後に
自分には、知識が何もなくまずは見てもらって
習慣化させたいという人は、マンツーマンで行う
パーソナルジムが合っていると思います。
パーソナルトレーニングジムＩＳＬＡＮＤ（アイランド）では
無料体験カウンセリングを実施いたしております。
お気軽にお声がけください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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