【体験レポート】新潟　パーソナルトレーニングジムISLAND

ミスコンでは、外見の美しさだけではなく、内面から出る美しさも重視されます。内面から出る美しさは生まれ持ったものだから変えられないのではとお思いの方も多いでしょう。実は内面から出る美しさは知性だけではなく地道に努力した成果が自信となり他にはない美しさを多くの方に与えることができます。では、その自信は何で得ることができるのか…

言葉の通じない国へ留学
貧しい子どもたちへの支援
福祉施設へのボランティア

様々な活動を思い浮かべるでしょう。しかし、費用や時間が限られている…と思ってしまう方も多いでしょう。そんな時に取り入れていただきたいのが健康的なカラダづくりを目的にしたトレーニングです。

カラダづくりを目的にしたトレーニングは、努力した分だけはっきりと身体に表れます。このことで、自信を持つことができ内面が磨かれ、所作や表情が格段に変わります。

MissEarthJapan新潟大会2020で特別賞を受賞された草間千穂さんは、大会への出場が決まってから自分の身体作りに関して何をすればいいのか不安で人生で初めてのステージ、せっかくなら人生史上最高な身体にしたいと考えていましたが方法がわからなかたそうです。しかし、パーソナルトレーニングジムISLANDでのトレーニングをきっかけに、

正しいダイエットの方法
挫折することなくダイエットを続ける方法
理想の体型へのヒント

を得ることができたようです。こちらの記事では、MissEarthJapan新潟大会2020で特別賞を受賞された草間千穂さんのパーソナルトレーニング体験レポートをお伝えいたします。

パーソナルトレーニングジムISLANDってどこにあるの？

パーソナルトレーニングジムISLANDは新潟駅から数分の場所にある新潟店と三条店の2店舗があります。

プライベートジムの魅力は完全個室だけじゃない！時間と努力をムダにしないISLAND（アイランド）が全貌を徹底解説。最近、「プライベートジム」という名前をよく耳にするようになりましたよね。「プライベート空間」という特別感があり、とても効果が出そうなイメ...

新潟店

住所	新潟県新潟市中央区米山7‐6 ハードフィールド米山　2階
アクセス	新潟駅から徒歩13分/桜木I.Cから車で6分

新潟駅周辺では数少ない、施設内に駐車場を完備しているパーソナルトレーニングジムです。雨の日でも駐車場から濡れることなくジムヘ入ることができ駐車場を探す手間がなくスタートできます。

三条店

住所	新潟県三条市東裏館３丁目２−７　　　　　　　　　クリサンセマムⅤ102
アクセス	三条I.Cから車で8分イオン三条店より車で1分

まずは現状診断

いきなりトレーニング開始！！ではなく、今の身体の現状を把握するために体組成計での測定します。

草間さんは、日頃体重は測っていたそうですが、体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪のレベルや水分量は気にしていなかったようです。実はダイエットしたい！！と思われる方のほとんどが当てはまります。

ここで、実は体重を落とすだけでは、逆に太りやすい身体に近づいていることもあると草間さんへお伝えしました。

カウンセリングへ

カウンセリングでは、

どんなコンプレックスを持っているのか
どう変わりたいのか
今の生活習慣について
生活リズムや食生活

について他愛もない話を交えながら伺います。草間さんははじめ緊張しているようでいたが、会話が進むにつれて積極的に自分のことを伝えてくれたので草間さんのライフスタイルや個性に合わせたダイエットメゾットを作成しご提案いたしました。初めは不安そうな表情の草間さんでしたがメゾットのご提案後はこれなら私にもできそう！！とやる気に満ちた表情が印象的でした。

パーソナルトレーニング開始

この日行ったメニューは

アップ（バイク）
スクワット

短時間でしたが、終わってみると足がガクガクでまるで生まれたての小鹿状態！！草間さんはトレーニング初心者ということでしたが、鍛えたい筋肉をしっかりと意識することができ効率的にトレーニングすることができていました。トレーニング後、草間さんにこの日の感想を伺ってみると「一人じゃ知識もなく、自分を追い込みながらトレーニングするのは難しい」とおっしゃっていました。

パーソナルトレーニングジムISLANDでは在籍するスタッフ全員がフィットネス先進国アメリカの国際資格（NSCA-CPT）を取得しています。豊富な経験と確かな知識でそれぞれに合わせたトレーニングを行うことが可能です。

NSCA-CPTとは？パーソナルトレーナーに必要な資格？パーソナルトレーナーをこれから目指す方や、トレーナー活動の幅を広げていきたい方は、トレーナーの資格について興味をお持ちだと思います。こち...

パーソナルトレーニングは一人ではなく、辛くなったら励まし目標を達成した時に一緒に喜ぶことができるトレーナーとの二人三脚が魅力です。そして一人でトレーニングするよりも自分の限界に挑戦・努力することができ自身に繋がり自然と内面からにじみ出る美しさに繋がるでしょう。

短期ダイエットのコツ3つ！パーソナルトレーニングジム「ISLAND」で知識とスキルを身につけよう。「いつも長続きしないから短期間で集中して痩せたい。」「もうすぐ結婚式に出ないといけない。」「今度、友人と久しぶりに会う。...

トレーニングを終えると不思議と元気に…

パーソナルトレーニングで気になるのはトレーナーと相性があうか…1対1で行うので、やっぱり相性は大切だと思います。草間さんはトレーニングを終えて「みなさん明るく一緒にいると元気をもらえました！キツイと思っていたトレーニングが終わる頃には好きになっていました！心が折れそうな時も、バレているのか、ちょうどいいタイミングで声をかけて励ませしてくれるのもやる気がおきました！」と話してくれました。

初めて草間さんに出会った頃は、どこか自信がなさそうで不安そうな表情でしたが、コンテスト当日では、自身に満ち溢れた表情が印象的でした。パーソナルトレーニングはなかなか一人ではトレーニングがっ続かない内面から出る美しさに磨きをかけたい方のおすすめです。