こんにちはパーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)です。
ウォーキングには、
- 生活習慣病の予防
- ダイエット効果
- 新陳代謝のアップ
など、様々な効果があるということをご存知でしたか？
ウォーキングの一番の利点は、性別、年齢に関係なく行うことができ、身体への負担も少ないことです。
他の有酸素運動に比べ、疲労度も少ないので、運動の継続も期待できます。
本日はJR新潟駅南口より徒歩でのパーソナルトレーニングジムISLAND（アイランド）までのアクセスをお伝え致します。
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ＪＲ新潟駅 南口よりのアクセス方法
新潟のターミナル駅でもあるJR新潟駅万代シティや伊勢丹がある万代口とは反対にある南口がパーソナルトレーニングジムIsland（アイランド)の最寄り口となります。
ＪＲ新潟駅 在来線東口が便利
インフォメーションセンターへ向かいガラス扉へ
ガラス扉から外に出ていただくとエスカレーターが見えてきます。
エスカレーターで１階へ
大きな通りを直進。
ドンキホーテのある十字路を右折
第四銀行南新潟支店を右手に直進
しばらく歩きますと
左手にコメリ、右手に宝石みのわ
が見えてまいりますさらに直進。
パーソナルトレーニングジムIsland（アイランド）到着
入り口は駐車場側と笹出線側と２つありますがどちらから入って頂いても結構です。
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ウォーキングの際のポイント
歩行中は、お腹と背中をくっつけるようイメージして背筋を伸ばすと、全身の筋肉が上手く稼働して代謝が上がりやすくなります。
足からではなく、腰から前に出るような気持ちで歩くことをお勧めします！軽くひじを曲げて腕を後ろに振るのも大事で、上半身の筋肉が刺激されて痩やすい体に。
理想のカラダへの近道はここにあり！！パーソナルトレーニングジムIsland（アイランド)の詳細、無料カウンセリングの申込はこちらから
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パーソナルトレーニングジムISLAND
新潟県のパーソナルトレーニングジムISLANDから、正しいダイエットや、効果的なトレーニング方法、気を付けるべき食生活、お家でできるメニューまで幅広い情報を提供いたします。
