牛乳は太ると聞かれたことが多いかと思われます。牛乳には栄養が豊富に含まれてますが脂質も含まれているので、過剰摂取してしまうとダイエット効果を期待することができません。しかし牛乳には、カルシウムが豊富に含まれているので、ス … 続きを読む ダイエット中に飲む牛乳の嬉しい効果