新潟パーソナルトレーニングジム ISLAND(アイランド)水素水の魅力に迫る!!

こんにちは、

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)です。

『水素水』

皆さん一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

カラダに良さそう・・・

でも、どんなメリットがあるのかわからない・・・

そもそも、水素水って何??

と、お思いの方はいらっしゃるかと思います。

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では、

水素水を無料にて提供しております。

本日は、水素水の魅力についてお伝えさせていただきます。

水素水とは・・・

水素水とは、気体の水素(水素分子=H2)が

溶け込んだ「水」のことで、

アルカリイオン水、活性水素水とは異なります。

主に、水に水素を特別な技術で含有させます。

味は、普段の水の味わいで決まり、

炭酸水のようにシュワッとした泡を感じることはありません。

なぜ、水素水がいいのかというと、

人間は、生活をしていて酸素を体内に取り込み

この酸素から、活性酸素が発生します。

活性酸素には、身体に良い働きをする善玉活性酸素と、

身体に害を及ぼす悪玉活性酸素があります。

善玉活性酸素は、

体内に侵入してきた細菌・ウイルスなどを排除する働きをし、

風邪や病気などから身体を守る免疫作用を持っています。

一方の悪玉活性酸素は、正常な細胞や遺伝子も攻撃し、

その強い酸化力で身体をサビさせ老化させてしまいます。

水素水には、この状況を予防する役割があります。

水素水の魅力

トレーニングをすると酸素をカラダに大量に取り込むため、

同時に活性酸素も多く作られることになります。

発生した活性酸素は血管を酸化させ、

血液の循環を妨げてしまいます。

水素水の摂取で自身の抗酸化力をバックアップし

活性酸素の発生を抑えることができます。

また水素により乳酸が溜まりにくく

疲れにくいカラダになると報告されています。

また、年齢と共に避けては通れないのが

シミ、シワ、くすみ、たるみなどの肌に関する悩みです。

これらは肌が老化することで引き起りますが、

老化の原因には活性酸素が大きく影響しています。

水素水には、活性酸素を除去する働きがあります。

日常的に飲む水を水素水に変えるだけで、

肌トラブルの原因を身体の中から取り除き、

美肌効果を期待することができるそうです。

水素水を飲むタイミング

水素水は、どのような時間に飲むのが効果的なのかと

疑問に思っている方もいるでしょう。

しかし、水素水は医療品や医薬品ではないので、

飲むタイミングを特別気にする必要はありません。

水を飲むのと同じように、朝目覚めた時や、夜寝る前、

トレーニングをするときやお風呂あがりなど、

通常の水分補給と同じ感覚で摂取することが可能です。

最後に

水素水を飲むことで、

基礎代謝の高い身体へと体質改善することが期待できます。

効率的にダイエットをするならば、体質を改善し、

並行して適度なトレーニングをすることで

蓄積された脂肪を効率的に減らすことができます。

これも米国認定資格NSCA取得している、

経験と知識豊富なトレーナーが在籍しているからこそ

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)で、

水素水を採用することができました。

理想のカラダへの近道はここにあり!!

パーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)

の詳細、無料カウンセリングの申込はこちらから

https://island-gym.com/

新潟パーソナルトレーニングジム ISLAND(アイランド)の 気になるトレーニングルームを公開

こんにちは

JR新潟駅南口にあります

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)です。

アクセスマップはこちらから↓↓↓

最近、米山交差点に新しい建物が完成したみたいだけど、

中はどんな様子なんだろう・・・

パーソナルトレーニングジム?通ってみたいけど

どんな雰囲気なんだろう・・・

などなど、様々なご意見を伺います。

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)には、

コンセプトが異なるトレーニングルームが3つがあり、

完全個室で、マンツーマン指導させていただいております。

本日は、パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)の

3つのトレーニングルームをご紹介させていただきます。

トレーニングルーム①

新潟 鳥屋野線に面している

こちらのトレーニングルームのおすすめポイントは自然光

日中のトレーニングは、自然光が気持ちよく開放的な環境になり

自然光を浴びながらのストレッチも格別です。

あるお客様は

『なかなか朝からトレーニングする気にはなれなかったけど

このトレーニングルームを知って、朝でも清々しくトレーニングができる』

とおっしゃって下さいました。

また、パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)は

朝7:00から営業しておりますので、

出勤前や朝活にご利用してくださる方が、大変増えております。

トレーニングルーム②

こちらは緑を基調としたトレーニングルームで、

スミスマシンを完備しております。

スミスマシンは、バーベルを用いてトレーニングする際に、

マシンのガイドの軌道に沿って、バーベルを上下に動かすため、

一般の「フリーウエイト」より安全で、

高重量に取り組み易くなります。

一つの場所で、スクワットやショルダープレス、懸垂など

その他、多くの種目が出来るのもスミスマシンの魅力の一つです。

また、重りを付けずにバーだけで、フォームの確認も可能になります。

あるお客様は、

『トレーニング後にこのベンチに座ってマシンを見ると

マンツーマントレーナーだからこの達成感が味わえるんだなって思うよ』

とおっしゃってました。

トレーニングルーム③

こちらのトレーニングルームは、シックなブラックでまとめ

パワーラックを完備しております。

バーベルを用いて、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの

「フリーウエイト」を行う際は、安全面を考慮し

パワーラックを使用いたします。

セーフティバーも完備いたしておりますので

安心してご利用いただけます。

あるお客様は

『このトレーニングルームは、他のトレーニングルーム違って

入った瞬間から、背筋が伸びるような感覚になるし、

いつもよりやる気が湧いてくる』

と、おっしゃってました。

最後に

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では

3つの異なったトレーニングルームを完備させていただいております。

トレーニングルームにつきましては、お客様からお聞かせいただいた

情報をもとに、その日のコンディションに合わせたお部屋を

トレーナーが選択させていただいております。

その日のコンディション、気になることがありましたら

担当トレーナーへお気軽にお申し付けください。

また、パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)には

男性はもちろん女性トレーナーも所属しております。

理想のカラダへの近道はここにあり!!

パーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)

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https://island-gym.com/

新潟パーソナルトレーニングジム ISLAND(アイランド) へのアクセスは歩くのが良い?

こんにちは

パーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)です。

ウォーキングには、

『生活習慣病の予防』

『ダイエット効果』

『新陳代謝のアップ』

など、様々な効果があるということを

ご存知でしたか?

ウォーキングの一番の利点は、

性別、年齢に関係なく行うことができ、

身体への負担も少ないことです。

他の有酸素運動に比べ、疲労度も少ないので、

運動の継続も期待できます。

 本日はJR新潟駅南口より徒歩での

アクセスをお伝え致します。

JR新潟駅 南口よりアクセス

新潟のターミナル駅でもあるJR新潟駅

万代シティや伊勢丹がある万代口とは

反対にある南口

パーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)の

最寄り口となります。

また、JR新潟駅 在来線東口が

便利かと思われます。

改札を抜け、

インフォメーションセンターへ向かうと

ガラス扉があります

ガラス扉から外に出ていただくと

エスカレーターが見えてきます。

エスカレーターをご利用いただき1階へ

大きな通りを直進していただき、

ドンキホーテのある十字路を右折してください。

第四銀行南新潟支店を右手に直進

しばらく歩きますと

左手にコメリ、右手に宝石みのわ

が見えてまいります

さらに直進しますと、

パーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)到着です。

入り口は駐車場側と笹出線側と

2つありますがどちらから入って頂いても結構です。

最後に

歩行中は、お腹と背中をくっつけるようイメージして

背筋を伸ばすと、全身の筋肉が上手く稼働して

代謝が上がりやすくなります。

足からではなく、腰から前に出るような気持ちで

歩くことをお勧めします!

軽くひじを曲げて腕を後ろに振るのも大事で、

上半身の筋肉が刺激されて痩やすい体になります!!

理想のカラダへの近道はここにあり!!

パーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)

の詳細、無料カウンセリングの申込はこちらから

https://island-gym.com/

新潟,手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム 【トレーニングTシャツ】

こんにちは

新潟 パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)です。

かっこいいカラダになりたい

動けるカラダになりたい、痩せたい

理想の体型になるために運動をしたい!!

と思っても何から揃えていいのか

わからない・・・

なんてお悩みの方、

多いのではないのでしょうか。

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では

ウエアから足元(シューズ・ソックス)まで

すべてのトレーニングウエアを

無料にてレンタルいたしております。

本日は、レンタルウエアでお取り扱いしている、

トレーニングTシャツについてご紹介させていただきます。

豊富なカラーバリエーション

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では

ピンク、ブルー、グレー、カーキを

取り揃えております。

色には様々な効果があると

皆さんはご存じでしたか?

ピンクには・・・

女性ホルモンが活発になる効果があり

見た目の外見だけではなく

内面にも大きな変化を

もたらすのも特徴の一つ。

ブルーには・・・

自分の心をオープンにして

自由に表現する効果があります。

また、自分の気持ちをリラックスさせ

気持ちを楽にさせてくれる特徴もあります。

グレーには・・・

自己主張せず色を引き立たせる調和がとれる色

というイメージですが、

実は、忍耐強くなる効果が隠されています。

カーキには・・・

カーキを選ぶときはとてもつらい時が多いという

データが出ているようです。

しかし、厳しい状況にも耐え抜いて育つ

オリーブのように困難に

打ち勝つことのできる色ともいわれています。

その日の気分やモチベーションアップに

トレーニングTシャツのカラーを

変えてみるのはいかがでしょうか?

トレーニングTシャツ サイズ展開

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では

S・M・L・XL

(150(S)・WM・WL*Wはウーマンの略称)

を取り揃えております。

サイズにつきましては、

担当トレーナーにお気軽にお声掛けください。

トレーニングを始めたころと

理想のカラダに近づくにつれ、

サイズダウンしていく過程を

楽しむ方もいらっしゃいます。

登山と同じで、登り切った達成感も大切ですが

登っている過程も

楽しんでいただければと思っております。

トレーニングTシャツ 素材

綿100%のウェアは汗が乾きにくいのが難点。

運動時に着用すると、

ビショビショに濡れたままの状態になります。

さらに、綿は吸水性が良い素材です。

Tシャツにしぼれるくらい汗を含んでしまいます。

濡れたTシャツは肌にまとわりついて

不快感は想像できますよね・・・。

トレーニングをする際のTシャツは、

速乾性のあるポリエステルが良いと

私どもは考えております。

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では、

ポリエステル100%の

トレーニングTシャツを採用しております。

最後に・・・

久しぶりの運動で、

どんなウエアが良いかわからない・・・

フィットネスモデルが

着こなしているウエアがいいけど、

手を出す自信がない・・・

などなど、様々な思いがあるかと思います。

まずは、レンタルウエアで

トレーニングしてみてはいかがでしょうか?

トレーナーとのマンツーマンのトレーニングで、

トレーニングに合ったウエアが

わかってくるかと思います。

女性であれば、

腹部の変化が分かるようにスポーツブラ、

背中の動きが分かるような

キャミソールやタンクトップ。

男性ですと、肩の形や動きが分かる

タンクトップなど様々かと思います。

まずは、レンタルウエアからスタートして

自分のトレーニングにあったウエアを

探すのも良いかもしれません。

理想のカラダへの近道はここにあり!!

新潟 パーソナルトレーニングジムIsland(アイランド)

の詳細、無料カウンセリングの申込はこちらから

https://island-gym.com/

新潟 手ぶらで通える      パーソナルトレーニングジム 


こんにちは、

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)です。

かっこいい カラダ になりたい

動ける カラダ になりたい、痩せたい

理想の体型 になりたい!!

と思っても

ウエアやシューズは持っていない。

ウエアやシューズを揃えるのはめんどう・・・

仕事帰りにトレーニングしたいけど職場に

ウエアやシューズを持っていくのは少し荷物になる・・・

トレーニンググッズを揃えただけで満足してしまった・・・

トレーニングする時間がなかなか定まらない・・・

など、このような経験やお悩みをお抱えの方

多いのではないでしょうか。

こちらの記事では、カラダ一つ手ぶらで通える

パーソナルトレーニングジム ISLAND(アイランド)の

レンタルウエア等についてご紹介させていただきます。

トレーニングTシャツ

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では

ブルー、ピンク、グレー、カーキ 

4種類のTシャツを取り揃えております。

サイズ展開は150(S)・S・M・L・XL WM・WLがございます。

(*Wはウーマンの略称)

素材は、ポリエステル100%ですので、

汗をかいた後もベタつかず

サラっとした着心地が続きます。

また、デザインは胸元に

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)の

ロゴがワンポイント入っています。

トレーニングパンツ

ズボンのカラーは1種類のみですが、

サイズ展開は

S・M・L・XLと取り揃えております。

ドライ素材で快適なハーフパンツです。

薄手でサラッとしており、

吸汗仕様なので汗のべたつきを押さえます。

また、ストレッチ素材なので伸縮性も高く、

心地よくトレーニングに集中していただけます。

ソックス・シューズ

トレーニングに行くとなって一番の荷物は、

シューズではないでしょうか?

そして、一番忘れがちなのは

ソックスではありませんか?

ソックスを忘れてしまって、

トレーニングのやる気がなくなってしまった。

なんてことありませんか?

また、裸足でシューズを履くのは

抵抗がある方も多いのではないでしょうか?

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)では、

シューズ・ソックスのレンタルを行っております。

サイズ展開につきましては、

シューズ・・・23㎝ 23.5㎝ 24㎝ 

25㎝ 26㎝ 27㎝ 28㎝

ソックス・・・23~25㎝ 25~27㎝

をご用意してお待ち申しております。

当日、担当トレーナーまで

お気軽にお申し付けください。


最後に

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)は

トレーニング時間が50分と効率の良い

時短トレーニングを行うことができます。

早めに仕事が、終わって少し時間ができた!

買い物と子どもを迎えに行くまでに少し時間ができた!

などなど、様々なシチュエーションで

1時間ほど時間が空いてしまった!!

何てことあるかと思います。

トレーニングに行きたいけどウエアがないから諦めるしかない・・・

そんなお悩み

パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)が

解消いたします。

新潟で手ぶらで通える

パーソナルトレーニングジムだからこそ、

理想のカラダへの近道になります。

新潟 パーソナルトレーニングジムISLAND(アイランド)の

詳細はこちらから

https://island-gym.com/